Nye unge skøjteløbere ved ikke, hvor ofte en skøjteløber har brug for at øve sig for at forbedre og gå videre med kunstskøjteløb. Denne korte artikel hjælper med at besvare den bekymring.
Øv hver dag
Skøjteløb er en færdighed, der involverer meget praksis. Kunstskatere har virkelig brug for at øve hver dag. En praksis på isen er heller ikke nok; seriøse skatere skal være på isen i mindst to eller tre øvelser pr. dag.
Nogle seriøse skatere skater seks dage om ugen, men mange isskatere træner fire eller fem dage om ugen.
Off-Ice træning
Det er bedst at supplere on-is-sessioner med off-is-træning i ballet, dans og konditionering. Alle kunstskøjteløbere bør også bruge lidt tid på at øve kunstskøjteløb hoppe af isen.
Privattimer
Mindst en til to private lektioner om ugen er nødvendig. En privat lektion om dagen er virkelig den ideelle mulighed; dog er privat skøjteløb instruktion ganske dyr, så det er muligvis ikke muligt for mange skatere.
Spring ikke over øvelser eller lektioner
Meget lidt fremskridt vil forekomme, hvis en skater hopper over praksis og lektioner. Forpligt dig til en skøjteløb og hold dig til den.
Eksempel på skøjteløb Træningsplan
En prøve mandag til fredag tidsplan for en ung skater kunne være som følger:
- En femtifem minuts freestyle-øvelse før skole
- En femogfyrre minutters freestyle-øvelse efter skole
eller
- To freestyle-øvelser efter skole eller en to-timers offentlig session efter skoletid
- Off-is ballet klasse lørdag
- To til tre tyve minutters private skøjtelektioner om ugen
