Selvom det formodes at være en lykkelig tid på året, er der mange mennesker, der bekæmper ensomme følelser i feriesæsonen. Og hvis du i øjeblikket er uden et plus, kan feriesamlinger, fester og fester være endnu mere udfordrende, ubehagelige og isolerende, da du måske føler et ekstra pres eller en bedømmelse, at du ikke i øjeblikket er sammen med nogen speciel. Derudover kan du føle dig trist, flov eller skuffet over, at du ikke har nogen af ​​betydning i dit liv på netop dette tidspunkt, og at hænge ud under mistelten helt alene kan få dig til at føle dig som om du går glip af hvad sæsonen handler om.

Heldigvis er der fire vigtige måder, du kan forhindre ensomhed i feriesæsonen og slå ferieblåerne med flyvende farver. Husk, at nytårsaften kan være ved at falde, men det betyder ikke, at din selvtillid burde.

1. Omgiv dig med mennesker, der behandler dig godt

I feriesæsonen kan du føle dig forpligtet eller opmuntret til at tilbringe tid med mennesker, du ikke er særlig glad for, og følelser af isolering og ensomhed kan begynde at sætte sig ind. Faktisk kan dette især være tilfældet, når du er nødt til at møde disse enkeltpersoner uden et plus ved din side. I stedet for at føle dig tvunget til at tilbringe din tid med mennesker, der hører hjemme på "fræk" -listen, skal du gøre en reel indsats for at omringe dig selv med dem, der behandler dig med værdighed, venlighed og respekt. At gå ud af din måde at hænge sammen med og tale med familiemedlemmer, venner og andre vigtige mennesker i dit liv, der har din bedste interesse i hjertet, er nøglen til at bekæmpe ferie blues.

2. Isoler ikke dig selv

Langs disse linjer, hvis du kæmper mod ensomhed i løbet af ferien, er det vigtigt, at du holder dig travlt og fortsætter med at engagere dig i de aktiviteter og tidsfordriv, der er meningsfulde og betydningsfulde for dig - selvom du ikke har en betydelig anden. Og selvom dit første instinkt kan være at holde sig væk fra andre i løbet af denne tid af året og afvise invitationer til sammenkomster, da du i øjeblikket kører solo, vil dette kun forværre dine følelser af ensomhed.

Så snarere end at blive i og lukke omverdenen, bør du gøre en sand indsats for at fortsætte med at engagere dig i dine lidenskaber og forfølgelser og skubbe dig ud af din komfortzone ved at sige "ja" oftere - selvom det betyder at gøre noget ved dig selv. Faktisk, når du gør en samordnet indsats for at forblive social i feriesæsonen, øger du dine chancer for at møde nye og interessante mennesker, der kan berige dit liv.

3. Husk dig selv på at være positiv og opretthed

Et yderligere skridt i retning af at bekæmpe ferieblåerne er at bevare en positiv holdning. Når alt kommer til alt, hvis du føler dig som om du aldrig kommer til at møde nogen, at du altid vil være alene i ferien og er grøn af misundelse over, at andre har en betydelig anden i denne tid af året, går disse følelser for at føre til ferie-blues. Og endnu mere alarmerende, at have et negativt syn vil kun få dig til at føle dig mere isoleret, ængstelig og alene. Hvis du vælger at forblive positiv, skal du snak om hvad sæsonen har at tilbyde og erkende, at du ikke er bestemt til et liv som onkel Scrooge, og at du faktisk vil møde nogen, kan du holde ensomhed ude mens du bringer i mere lykke, glæde og optimisme.

4. Forstå, at alle føler sig ensomme fra tid til anden

Med dette i tankerne er det vigtigt, at du ikke er hård mod dig selv, og at du forstår, at alle føler sig ensomme undertiden for at afværge julens blues. Under disse linjer skal du ikke være vred på dig selv, at du har at gøre med ensomme følelser, da det er helt normalt og naturligt at opleve disse følelser i hele dit liv. Og så længe du erkender, at alle har gode dage og dårlige dage, vil du være bedre i stand til at styre dine følelser. At acceptere, at det er okay at føle sig ensom, er faktisk et vigtigt skridt mod at kæmpe og erobre ensomhed i feriesæsonen. Med et ord, mens du måske har øjeblikke, hvor du føler dig ensom, er det bydende nødvendigt at erkende, at du ikke er den eneste, der oplever dette.

Og selvom det måske er koldt udenfor, er det vigtigt, at du ikke er kold eller grusom over for dig selv.