Hvis du aldrig har fastklemt en revne før, skal du starte med det nemmeste og mest solide papirstop - håndstoppet. Håndstop klatres ved hjælp af grundlæggende crack-klatreteknikker. Hvis du starter din crack-klatrekarriere ved at lære at fastklemme håndrevne, har du et solidt grundlag for at begynde at lære, hvordan du fastgør revner i andre størrelser som finger revner.
Håndstop er sikkert
Håndstop er simpelthen det - dine hænder kiler fast i en revne, som de passer indvendigt med håndfladerne vendt mod den ene væg af revnen og bagsiden af din hånd mod den anden. Håndrevne er som regel de mest sikre revner, der skal klatres såvel som de nemmeste. Håndstop bruger ofte kun lidt styrke, fordi du normalt hænger på dine armknogler i stedet for på dine muskler. Dine fødder er også fastgjort fast i en håndknæk.
Sådan håndteres papirstop
At fastklemme en håndknæk er som at klatre op i en stige uden hjulene. Her er tre trin til håndtering af papirstop:
- Hvis du vil fastklemme en håndknæk, skal du kile hånden i knækket med siden af din hånd med tommelfingeren på toppen eller hvad klatrere kalder "tommelfingeren op."
- Træk derefter tommelfingeren ned i håndfladen og udvid hånden, så den udøver modsat pres på de modsatte sidevægge af revnen.
- Hæng nu din vægt af din kilede hånd - det er en håndstop.
Sådan fastklemmer du din fod
Når dine hænder er fastklemt i revnen, løft en fod og skub den forreste del af din klatresko ind i revnen. Lad gummien på kanten omkring ydersiden af din sko gribe knækket og holde dig på plads. Stå op på den fastklemte fod, træd derefter den anden fod op til kalveplanet og fastklem den i revnen. Nu har du fire kontaktpunkter med klippen - to hænder og to fødder.
Bland dine hænder op i revnen
Gå opad ved at blande dine hænder op i revnen. Du kan først flytte den øverste hånd op, derefter den nederste under den, eller du kan løfte bundhånden ud af revnen og håndstop over din overhånd. Nogle gange vil du bruge begge teknikker til gentagne gange at blande dine hænder op i revnen. Træd nu fødderne op med den samme bevægelse som dit håndstop. Træk en fod ud af revnen og løft den, og placer den over din anden fod. Sæt det fast og bliv ved med at bevæge dig.
Godt fodarbejde er nøglen
Godt fodarbejde er nøglen til vellykket fastklemning. Lær hvordan du bruger dine fødder i håndsprækker, og du vil være i stand til at overføre disse teknikker til andre revnestørrelser. Dine fødder, som i ansigtsklatring, støtter dig, tager din kropsvægt fra dine arme og giver dig mulighed for at bevæge dig opad med en bevægelses- og styrkeøkonomi.
Find en rytme med hænder og fødder
Når du fastklemmer en håndknæk, skal du fortsætte med at bevæge sig opad og klemme dine hænder. Find en rytme med dine hænder og fødder. Kig efter steder, hvor du kan hvile; måske et ansigt hold uden for revnen giver dig mulighed for at stå med en fod i revnen og en i ansigtet og fjerne vægten fra dine hænder og arme. Hvil fra en enkelt håndsyltetøj, og ryst din anden hånd ud. Kig også efter små kanter og holder inde i revnen, som du kan gribe med fingrene. Derefter kridt op, og hold fast ved ankeret. Sænk nu ned - og sæt det fast igen.
