Spørgsmål: "Min mand og jeg besluttede for nylig at afslutte vores ægteskab. Vi har to børn, og vi vil ikke have at gøre med skilsmissen for at plette den eventyrlige barndom, vi altid har forsøgt at give dem. Er der nogen måde at skilles uden såre børnene? ​​"

Svar: Uanset om de er små børn eller teenagere - eller endda unge voksne - vil din skilsmisse påvirke dem. Der er ingen vej omkring det. Skilsmisse er en livsændrende begivenhed, der vil have en varig indflydelse på jer alle. Men der er nogle ting, du kan gøre for at gøre overgangen lettere for dine børn, så de kan acceptere, hvad der sker og begynde at heles:

1. Vær klar. Du kan blive fristet til at lette dine børns smerter ved at være ønske om, hvad der sker. Men hvis du får dine børn til at tro, at forsoning er muligt, vil det kun skade dem i det lange løb, fordi det forsinker deres følelse - og håndtering af - skilsmissen i front. Og hvis forsoning er mulig, forfølg det uden at involvere dine børn. Dette betyder at gå til rådgivning sammen og / eller datere din eks uden at fortælle dine børn, indtil du begge er sikre på, at ægte forsoning finder sted.
2. Søg hjælp. Bliv medlem af en skilsmissegendannelsesgruppe som DivorceCare, et tolv ugers program, der er designet til at hjælpe dig med at sætte brikkerne i dit liv sammen under og efter din skilsmisse. Dette trin er lige så vigtigt for dine børn, som det er for dig, fordi når du er på vej til bedring, vil det også være lettere for dem at gøre fremskridt. Overvej at tilmelde dine børn til DivorceCares børneprogram, også kaldet Divorce Care for Kids (også kaldet "DC4K").
3. Tal om det. Selvfølgelig ønsker du ikke at give dine børn alle detaljerne, men gør heller ikke din skilsmisse til et slags "off limit" -emne. Det er sundt for dine børn at stille spørgsmål som "Hvorfor?" og "Forsøgte du at finde ud af det?" Vær ærlig i dine svar uden at overdrive eller bashe din eks. Husk også at respektere dine børns grænser. At behandle dem som dine ligestillede eller fortrolige dem som venner kun tvinger dem til ubevidst at "vælge" den ene forælder frem for den anden, hvilket komplicerer deres egen gendannelsesproces.

1. Vær opmærksom. Dine børns verden er på hovedet lige nu. Uanset hvor meget skilsmissen giver mening for dig, ser de dit forhold og dit familieliv fra en anden vinkel. Anerkender, at de beslutninger, du tager som et par, ødelægger dine børns vision om, hvad din familie var, er og bliver. Og et nødvendigt skridt i opbygningen af ​​en ny - måske endnu bedre - fremtid er at erkende virkningen af, hvad der er sket. Vær på udkig efter advarselsskilte om, at dine børn har brug for yderligere hjælp, såsom: pludselige, uforklarlige ændringer i adfærd, søvn, skolepræstation eller spisevaner.
2. Sæt den ene fod foran den anden. En af de bedste måder, du kan hjælpe dine børn med at tackle din skilsmisse på, er gennem dit eksempel. Vis dem, at vejen frem er et skridt ad gangen, selv når du står over for de mest udfordrende omstændigheder, du kan forestille dig.

Som forælder har du muligheden og ansvaret for at hjælpe dine børn med at tackle skilsmissen og muligvis komme ud af oplevelsen endnu stærkere. Det kan være let at glemme - midt i alt det, du går igennem - at skilsmissen også påvirker dem. Så tag et øjeblik til at fortælle dem, at du bemærker og kan forstå, hvor svært dette er for dem, og at du vil være der for at hjælpe dem gennem det hvert skridt på vejen.