Når man coacher nye unge volleyballspillere, kan det være en udfordring at tage dem fra underhånden til overhåndstjenesten. Især med unge piger, der har lidt skulderstyrke, er det meget vigtigt, at de bruger alle de værktøjer, de har, for at få mere kraft på bolden, så det har en chance for at rydde nettet. Eventuelle mangler i deres serveringsform vil forhindre dem i at servere med succes.

Når unge spillere prøver at tjene, kommer de ofte foran sig selv. De fokuserer på at kontakte bolden og ramme den hårdt nok til at få den op og over nettet. Men ved at gøre dette overser de den grundlæggende færdighed, der ville gøre succesfuld servering meget lettere. Kastningen er nøglen til servering, og der skal bruges mere tid til at få det rigtigt, fordi det ofte er her problemerne starter.

Volleyball kastfejl til overhånd serverer

Her er de øverste fem ting, som nye spillere gør forkert, når de kaster bolden til en overdreven servering.

1. Kasten er for lav

Når man prøver en stående overhåndstjening, er det vigtigt at kaste bolden højt nok, så spilleren ikke behøver at komme under bolden, som om de prøver at skyde den over nettet. Denne form betyder spildt bevægelse og mindre kraft overført til bolden.

2. Kastningen er for høj

Det modsatte er også et problem. Medmindre du forsøger et jump-serve, er der ingen grund til at kaste bolden højt i luften. Det giver en ung spiller alt for meget tid til at tænke på gyngen, bekymre sig om tidspunktet for svingen og tilføjer unødvendig bevægelse. Spillere kan ende med at jagte kastet, hvilket er en måde at garantere en miss.

3. At kaste er ikke langt nok foran

Tanken er at træde ind i bolden og derefter svinge mod den. Dette er nøglen til at få magten bag bolden for at få den over nettet, især for yngre spillere. Hvis kastet er bag dem eller bare lige op, tillader det ikke den overførsel af magt, der træder ind i bolden giver. Ideelt set, hvis serveren kaster, men ikke svinger ved bolden, skal den lande nok foran for at give mulighed for et lille og behageligt trin. Hvis kastet er for langt foran, vil spilleren jage bolden. Dette sætter dem i stand til blot at forsøge at få bolden til at rydde nettet og tillader ingen valg med hensyn til hvor de skal placere serviet i det andet holds bane.

4. Kast er ikke foran at ramme skulderen

Nogle unge spillere kæmper med kastepositionen. Selvom du kaster den med en hånd, skal bolden ende foran skulderen, som de kommer i kontakt med bolden. Der skal ikke lægges eller forvrides for at ramme bolden med din serverende hånd.

5. Kastningen roterer

Kasten skal komme ud af serverens hånd med lidt eller ingen spin. Dette giver mulighed for en renere kontakt på bolden og giver mulighed for en bedre chance for en float server hvis det ønskes.

Øv volleyboldkast

En måde at øve kastet på er at få spillere til at kaste og ikke bekymre sig om at svinge på bolden. I modsætning til de fleste færdigheder inden for volleyball, er dette noget, en spiller kan øve af sig selv. Bare sørg for, at de ved, hvor bolden skal lande, når de går gennem bevægelsen af ​​at træde mod bolden.

De kan enten fange bolden eller lade den falde. Men de skulle se, at bolden ikke er så høj, at de venter på at sætte gang i svingen og ikke så lav, at de skal skyde og sætte den over nettet. Sørg for, at bolden er i en behagelig afstand ude foran uden at skulle jages, og at den er direkte foran den ramte skulder uden drejning. De kan gøre dette igen og igen, indtil de får det nøjagtigt rigtigt hver gang.

Når kastet er mestret, skal du arbejde på kontakten på bolden. Men med bolden på det rigtige sted, skal kontakten være let at lære.